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时间:2017-05-23 20:29  来源:未知  作者:admin

  许多新手对於持续跑步感到挣扎,原因就在缺乏动力。动力是持之以恆的关键,少了它,不论是谁都无法成功,三天捕鱼两天晒网的情况下,只会让你更加失望与感到挫折。你依照下方技巧,帮助自己维持高昂的跑步情绪。

  新手有一个致命缺点就是躁进。刚开始虽然怀抱著雄心壮志,但千万别过度训练,尤其你的体重负担较大。试试看以下方式:

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